爽やかな秋晴れが続く今日この頃、ヒルデモア駒沢公園では、アクティビティスタッフによる健美体操を行いました。ヒルデモア駒沢公園の健美体操は、椅子に座って出来る、健やかに美しくなるをコンセプトにした体操です。棒を使って、背中を伸ばしたり、足を床から少し浮かせて、まっすぐに伸ばす状態をキープして、腹筋を鍛えます。手指の運動では、指先を動かすことで脳に刺激を与えることが出来ます。最後に新鮮な空気をゆっくり吸って吐いて深呼吸！全身の血流の巡りが良くなり心も体も整いました。