ディーフェスタ西船橋
貯筋運動始めました
貯筋運動とは年をとると衰えやすい筋肉を重点的に強化する健康プログラムです。
これまでもラジオ体操を毎日行っていましたが、よりご入居者様のニーズに合った、「貯筋運動」に変えた結果、これまでよりも多くの方に運動して頂けるようになりました。開始から１カ月経った今では「少し足腰が強くなった気がする」という参加者の声も頂いております。
筋肉量の測定も行っており、次回の測定が楽しみです。
貯筋運動始めました